【記者 江文賓 / 玉女 報導】二林基督教醫院為敬重長輩並傳遞『預防勝於治療』的正確觀念，27日舉辦『重陽顧骨頭‧健康久久久』敬老活動，透過醫師群衛教宣導、物理治療師指導伸展運動，讓長輩們『健康久久、活力久久』慶重陽。

二林基督教醫院護理部主任康美玉護理師表示，農曆九月初九是家喻戶曉的『九九重陽節』，就是民間所稱『敬老節』，以其『長久、長壽』之義稱之，也是中國社會一個對老人過去辛勞的一種精神回報的節日。現在的老人雖然長壽，但往往只惦記著子女，卻忽略對自己健康的照顧，因此於重陽節前夕，特別舉辦『重陽顧骨頭‧健康久久久』敬老活動，活動中，希望透過醫療團隊與長輩們的互動，及完成問卷兌換禮物的小確幸，一同度過健康、歡樂的一天。

針對老人常常主訴之骨頭酸動、骨質疏鬆、下背痛等問題，二基復健技術課賴子安、丁啟展二位物理治療師，透過示範及指導高齡長者伸展放鬆的運動，來緩解下背痛的不適。另外骨質疏鬆症需要長期的預防，因此平時注意飲食均衡，並多吃含鈣的食物（如：大骨湯、豆類、小魚乾等；每日需攝取鈣質1000~1500mg），少吃酒、菸、咖啡、高蛋白、高鹽的食物，適度的運動及每天曬太陽10分鐘以上（攝取維生素D每日800~1000IU）都有助於預防骨質疏鬆症。若是已有骨質疏鬆的現象，除注意補充鈣質外也要預防跌倒，藥物的選擇須考慮患者的肝腎功能及其藥物相關注意事項，需要諮詢醫師。

在10月適逢流感疫苗預防注射的季節，為鼓勵社區民眾施打流感疫苗、並澄清施打流感的疑慮，活動中安排吳明修、朱軒緯及王映晴等醫師，衛教『流感的預防及保健』注意事項，傳遞預防醫學的正確觀念。『家有一寶、如有一老』敬老不只是在重陽節當天，家人於日常生活中，就應關心長輩的身、心、靈健康，才可以讓長輩過著健健康康的老年生活。