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銀髮族樂揮毫  瀟灑墨話人生
 
TNN台灣地方新聞/記者 玉女/更新日期: 2018-10-20 15:29:11
 
【記者 玉女 彰化 報導】

彰化基督教醫院係「高齡友善醫院」,為落實健康老化、活耀老化、照顧在地鄉親長者的目的,廣設社區長照關懷據點以外,並成立「瀟灑墨話人生書法班」,讓老年長輩能培養休閒興趣、拓展人際關係,多走出戶外與人群相處,並為了增進彼此互相觀摩學習的機會,推廣書法文藝風氣,20日上午於彰基藝文走廊舉辦師生成果展開幕式及揮毫活動,83歲劉玉櫻、69歲楊采華二位學員,現場分享自己學習書法的心路歷程。

83歲的學員劉玉櫻表示,日據時代因為戰爭因素要躲防空洞而沒念完小學,後來找機會跟著孩子上學唸補校才逐漸識字,總覺得自己字寫的很醜,不好意思寫字,參加書法班是因為大女兒很貼心孝順,鼓勵她要多出來學習新事物,人才不會老;一開始是參加彰基辦的「樸實藝術畫話班」,覺得專注學習創作很快樂,畫話班結束後,女兒接著又鼓勵她來參加「瀟灑墨話人生書法班」,心想說這輩子從來沒有拿毛筆寫過字,所以一開始報名書法班時有些惶恐不安,寫字的手都會抖,擔心自己寫的字不好看,擔心左眼白內障還沒有開刀,不知道能不能順利完成課程。

正式上課時,劉玉櫻發現書法班指導老師黃文瓊上課時既細心又幽默,自8/7至10/2短短8週期間,一週一個半小時的課程中,一筆一劃的從中國文字基礎結構教起,讓他們這一群「阿公、阿嬤」認識中國楷書的趣味以及美感。劉玉櫻雖然上課時總說:「寫不好」「不知道怎麼寫」,但老師總是耐心風趣的鼓勵她說:「這把年紀了怕甚麼,隨便撇一撇就好,不用在意字漂不漂亮,一筆一劃慢慢寫就好。」

劉玉櫻表示,雖然自己的字醜又跟不上其他同學的進度,寫字時眼睛也有點吃力,但專注寫字時的時間過得很快,全心投入的練字,讓心裡覺得很平靜踏實。由於自己的個性很倔強,認為要做就要盡力做到最好,嘴巴上總是跟女兒說字寫不好、臉皮薄不要去上課了,但其實每天在家勤加練習,每週都交厚厚一疊作業給老師批改,也請女兒早點載她到教室,上課從不遲到為的是能早一點向老師請教字要怎麼寫;日積月累努力之下,看到自己的進步,覺得學習書法以後生活很充實,慢慢克服挫折並能完成老師指定的作業也很有成就感,真是越學越歡喜。

69歲的學員楊采華表示,自從退休以後蹉嘆過去的輝煌不在,只有空蕩的日子,好像是海上漂泊的小船,開始感到徬徨焦慮,自從參加「彰基樂齡活動」和「瀟灑墨話人生書法班」以後,發覺自己改變了,變得比以前更積極、更正向。從小就一直覺得兄弟姊妹都有上學也很有才華,自己比不上他們,很感謝彰基提供環境及機會,一圓自己年輕時的夢想 - 學寫毛筆字。

楊采華指出,這把年紀了,初拿毛筆時好像拿鋤頭,久坐又是腰酸背痛,眼睛乾澀老花,寫到手掌痠麻,字也是寫的歪斜扭曲顫抖很不好看,內心深受挫折,雖然如此,告訴自己不能放棄,不斷反覆練習,一試再試、越挫越勇,每天5點起床偷一個小時練習書法,忙兒孫的事到晚上8、9點才有空再練習,常常忘情的練習到三更半夜,一開始姿勢不正確,有時會寫到手肘磨破皮,為此,自己還特製一件手肘加厚補丁的衣服來練習書法,慢慢的字開始寫得有模有樣,一次比一次進步,心裡真的很有成就感。

在練習書法的過程中,生活變得有聲有色,心情變得開闊瀟灑,好像藉由書法抒發了心情;楊采華說:「真的是墨『話』人生啊。」慢慢的練習的文字開始有了溫度與意象,不只構築了一個字,更成就了完整的自己。真的很高興能有機會參與這次的展覽,希望大家不只是看見我們的作品,而是能看見我們努力學習的精神,也謝謝彰基提供我們學習書法的機會,讓我們這群阿公阿嬤能走出來快樂學習、結交朋友,生活得更精采。

彰基社區健康中心主任林盈利醫師表示,台灣已邁入高齡化、少子化社會,其中彰化縣65歲以上老年人口更高達18萬9千人以上(106年彰化縣政府主計處),許多長輩在離開職場後缺乏存在感,加上孩子離家空巢獨居產生老年焦慮,更有些獨居長輩的退休生活是整天在家看電視或是發呆,缺乏人際之間的互動,以至於身心退化愈來愈快。根據研究顯示,連續8週書法範本臨摹,可紓解長輩身心壓力,對注意力集中、肢體協調度幫助很大。

書法班老師黃文瓊表示,國外研究發現,寫書法能達到專注與放鬆狀態,活絡腦部功能,提升正向樂觀情緒。寫書法從握筆開始,按、提、挑、捺,一筆一畫、一點一滴,各需要不同的力道及轉折,訓練長者手部細微動作的協調度,提升手眼協調,同時透過感受文字位置的相對性,觀察結構與空間的安排,提升觀察能力,透過聯想臨摹的符號圖像文字等同於哪些現代用字,刺激腦部認知功能,提高記憶力,延緩長者腦部退化,進而降低失智症的風險。專注的書寫毛筆字的過程,可以讓身心在完成一次次的練習中得到整合、協調,使呼吸平穩、肌肉放鬆,緩和焦慮,紓解身心壓力,養腦護心有助於長壽。

「瀟灑墨話人生書法班」成果展的每幅作品均流露著鮮明個人風格,筆墨間也展現出長者的思想內涵與藝術生命力,展現出學員「活到老、學到老」努力學習的成果。此次成果展為期二個月,歡迎民眾前往欣賞書法之美,親身體驗長者瀟灑墨水中體現的溫度與話語,一起為努力學習的長輩們加油鼓勵。
 
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